ЛФК и спорт

При аксиальном спондилоартрите врачи советуют вести активный образ жизни, но не перенапрягаться: физические нагрузки должны быть регулярными, умеренными и комфортными. Рассказываем, как подобрать безопасную тренировочную программу.

Боль, утренняя скованность и ограничение подвижности суставов нередко становятся причиной значительных физических ограничений у людей с ревматическими заболеваниями [1]. Контролировать симптомы наряду с лекарственной терапией помогают немедикаментозные методы [1]. В этом плане в последние годы все больше внимания привлекает тай-чи.

Какие виды спорта опасны для людей с ревматическими заболеваниями и чем лучше заниматься.

Плавание — один из тех видов спорта, который врачи рекомендуют людям с аксиальным спондилоартритом. Рассказываем, почему плавать полезно и как делать это правильно. 

Рассказываем об эффективности йоги для людей с ревматическими заболеваниями: как йога влияет на физические показатели и эмоциональное состояние, какие виды йоги рекомендуют людям с РЗ и какие меры предосторожности нужно предпринять...

Разбираем, что такое терапия занятостью, как ее используют в реабилитации пациентов с ревматоидным артритом и какова ее эффективность.

Распланировать прогулки на месяц вперед, собрать рюкзак, построить маршрут.

Решаем задачи новым способом, следим за ментальным здоровьем и учимся говорить «нет».

Комплекс упражнений для укрепления и растяжки мышц.

Разбираем, как начать заниматься плаванием при ревматоидном артрите. А также рассказываем про гидротерапию, аквааэробику и водную ходьбу.