Ответ на вопрос
Ревматологи не рекомендуют использовать специальные корсеты для шеи и спины. Такие устройства на некоторое время действительно снимают нагрузку с позвоночника и немного уменьшают боль, однако в долгосрочной перспективе они бесполезны. Корсеты не помогают сохранить осанку и предупредить сращение позвоночника, не увеличивают объем движений в нем и не тормозят прогрессирование болезни [4].
Существуют более действенные методы, которые помогут вашей спине.
- Занимайтесь лечебной гимнастикой. При анкилозирующем спондилоартрите важно делать ежедневную зарядку, а еще заниматься лечебной физкультурой. Лучше всего — в специальных группах под руководством тренера. Лечебная физкультура замедляет прогрессирование болезни и снижает риск развития анкилозов — сращения суставов. Регулярные тренировки увеличивают силу мышц, улучшают кровоток и питание тканей, помогают сохранить правильную осанку, нормализуют работу легких и увеличивают объем дыхания и тем самым уменьшают боль в спине [2, 3].
- Выбирайте подходящее место для сна. Используйте матрас средней жесткости, кладите под голову ортопедическую подушку. Такие меры снимут напряжение с мышц спины и помогут улучшить состояние [4].
- Посещайте бассейн. Плавание помогает разгрузить мышцы спины, улучшает кровоснабжение позвоночника, снимает боль, устраняет ощущение скованности [1].
Не забывайте также строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, не пропускать прием назначенных препаратов и регулярно проходить контрольное обследование.
Источники:
- Осипок Н. В., Горяев Ю. А., Григорьева Т. В., Стельмах Ю. Л., Батыгова М. Я. Реабилитация больных анкилозирующим спондилоартритом // БМЖ. 2011. № 7.
- Эрдес Ш. Ф. Основные принципы терапии анкилозирующего спондилита (болезни Бехтерева) // Научно-практическая ревматология. 2013. № 6.
- Braun J., Van den Berg R., Baraliakos X. et al. 2010 update of the ASAS/EULAR recommendations for the management of ankylosing spondylitis. Ann Rheum Dis. 2011;70(6):896–904. DOI: 10.1136/ard.2011.151027.
- Expert Q&A: Brace for AS? // Arthritis Foundation.
