Рыжикова Светлана
Обращение эксперта
Люди с ревматоидный артритом часто сталкиваются с различными страхами и психологическими проблемами.
Бояться, переживать и тревожиться, что с вашим здоровьем что-то не так — это абсолютно нормальная реакция.
В своей колонке я буду разбирать две основные темы: страхи, связанные с лечением, и выстраивание отношений с окружающими людьми.
Как рассказывать о своей болезни на работе? Я боюсь, что ко мне изменят отношение или даже уволят
Советы психолога тем, кто не знает, говорить ли о своей болезни на работе.
Я не знаю, как объяснить окружающим, что со мной происходит
Советы, как говорить о своей болезни с близкими и окружающими людьми.
Я боюсь, что я не смогу быть хорошим отцом/матерью
Разбираем, что представляет из себя понятие «хороший родитель» и нужно ли говорить ребенку о болезни.
Для начала давайте обратимся к самому понятию «хороший родитель». Что это такое? Если обобщать, то хороший родитель — тот, кто обеспечивает выживание и комфорт своему ребенку. Для этого родителю не обязательно быть все время в ресурсе. Если у ребенка есть крыша над головой, одежда, хорошее питание, детский сад/школа и полчаса-час времени с родителями в день — этого достаточно, чтобы считать себя хорошим родителем.
Также нужно обращать внимание, что есть люди, у которых нет проблем со здоровьем и самочувствием, но при этом они могут не быть хорошими родителями. Значит, вопрос не в том, как вы себя чувствуете, а в том, что вы ребенку даете.
Проблема может быть еще и в том, что под «хорошим родителем» вы подразумеваете «идеального родителя». Нужно избавляться от этой недостижимой установки «Я должен быть идеальным родителем» и переходить к формулировке «Я достаточно хороший родитель».
Кроме того, мама и папа, вне зависимости от их здоровья, всегда имеют право на свои чувства и свои состояния. Все могут устать и плохо себя чувствовать. Если возраст ребенка позволяет, то в тяжелые моменты нужно учиться договариваться с ним — объяснять свое состояние и придумывать активности, которые не будут слишком затратными для родителя.
Конечно, не нужно посвящать ребенка слишком глубоко в нюансы вашего заболевания. Но стоит обозначить его, объяснить, что вам может быть непросто, что у вас что-то болит и иногда вы устаете сильнее, чем обычные люди. Ребенок должен понимать, что происходит с родителем. Иначе плохое самочувствие мамы или папы он может воспринять на свой счет. Дети хорошо считывают страдания своих родителей и могут интерпретировать их неправильно: «Я виноват, что маме/папе плохо».
Врачи говорят страшные диагнозы, а люди в интернете рассказывают, как добиваются ремиссии с помощью методов народной медицины. Кому из них верить?
Психолог рассказывает, как работать с недоверием к врачу и к медикаментозной терапии РА.
Что делать, если я хочу бросить принимать лекарства, потому что кажется, что они не работают?
Советы психолога тем, кто хочет бросить принимать препараты из-за психологической усталости, отчаяния или ощущения, что терапия не помогает.
Боюсь услышать от врача что-то новое и страшное про свой диагноз
Психолог рассказывает, как справиться со страхом узнать что-то страшное о своей болезни, как отличить здоровые переживания от тех, с которыми нужно что-то делать, и как правильно проработать любую сильную эмоцию.