Рыжикова Светлана
Обращение эксперта
Люди с ревматоидный артритом часто сталкиваются с различными страхами и психологическими проблемами.
Бояться, переживать и тревожиться, что с вашим здоровьем что-то не так — это абсолютно нормальная реакция.
В своей колонке я буду разбирать две основные темы: страхи, связанные с лечением, и выстраивание отношений с окружающими людьми.
Как рассказывать о своей болезни на работе? Я боюсь, что ко мне изменят отношение или даже уволят
Советы психолога тем, кто не знает, говорить ли о своей болезни на работе.
Во-первых, нужно отдавать себе отчет, что ваши страхи могут воплотиться в реальности. Например, вас действительно могут уволить.
Но если вы будете скрывать свою болезнь от коллег и начальства, вы будете постоянно находиться в страхе и тревоге, что правду узнают. Улучшит ли это качество вашей жизни? Вряд ли. Поэтому, если болезнь влияет на вашу способность выполнять рабочие задачи, есть смысл рассказать это тому, кто может повлиять на вашу нагрузку. Чаще всего это ваш руководитель. Расскажите ему о проблеме и предложите ее решение: чем вы можете заниматься, как нужно перераспределить нагрузку, что изменить в графике и т. д.
Но это не уменьшит тревогу, что вас могут уволить. Чтобы справиться с этим страхом, нужно продумать план Б на тот случай, если этот сценарий воплотится. Как вы будете защищать себя при угрозе увольнения — законодательно и психологически? Какой ваш план действий, если это все-таки произойдет?
Но в любом случае сказать правду в этой ситуации всегда будет выгоднее. Скрывая свое состояние, вы не только будете в стрессе, что вас разоблачат. Также болезнь может влиять на качество вашей работы, тогда ваше начальство будет недовольно вами, а самооценка понизится. В результате вы получите много отрицательных эмоций и психологической нагрузки только из-за того, что умалчиваете о своем состоянии.
Я не знаю, как объяснить окружающим, что со мной происходит
Советы, как говорить о своей болезни с близкими и окружающими людьми.
Я боюсь, что я не смогу быть хорошим отцом/матерью
Разбираем, что представляет из себя понятие «хороший родитель» и нужно ли говорить ребенку о болезни.
Врачи говорят страшные диагнозы, а люди в интернете рассказывают, как добиваются ремиссии с помощью методов народной медицины. Кому из них верить?
Психолог рассказывает, как работать с недоверием к врачу и к медикаментозной терапии РА.
Что делать, если я хочу бросить принимать лекарства, потому что кажется, что они не работают?
Советы психолога тем, кто хочет бросить принимать препараты из-за психологической усталости, отчаяния или ощущения, что терапия не помогает.
Боюсь услышать от врача что-то новое и страшное про свой диагноз
Психолог рассказывает, как справиться со страхом узнать что-то страшное о своей болезни, как отличить здоровые переживания от тех, с которыми нужно что-то делать, и как правильно проработать любую сильную эмоцию.