Вспомогательные устройства при спондилоартрите

​Поручни для ходьбы 

Если вы живете в своей квартире или доме, то можете установить поручни. Сделайте их там, где вам часто требуется помощь, например в прихожей или на кухне. Опираясь на поручни, вы сможете с меньшими усилиями выполнять привычные действия: снимать одежду, возвращаясь домой, или заниматься приготовлением пищи [1, 5]. 

В ванной комнате и санузле также можно поставить поручни — они сделают посещение этих мест не только комфортным, но и безопасным. Позаботьтесь о том, чтобы поручни были расположены на подходящей высоте и вам не приходилось прилагать усилия, дотягиваясь до них [1, 5]. 

Если вы живете в собственном доме, вы также можете установить поручни у крыльца, чтобы с комфортом спускаться по лестнице. Такие устройства можно сделать и на даче — они позволят вам заниматься любимым делом без вреда для здоровья [4]. 

Специальные сиденья 

Если у вас болит спина или бедра, когда вы садитесь на стул и встаете с него, — используйте специальные приспособления, снимающие нагрузку с позвоночника и суставов. Это могут быть разработанные для людей с артритом приподнятые сиденья или особые подушки, которые позволят вам оставаться на небольшом возвышении. Такие устройства будут особенно полезны тем, кто вынужден длительное время работать за компьютером или проводить время сидя [5, 6]. 

Ричеры 

Так называют устройства, которые помогают достать с пола или дальней полки предметы, не слишком сильно сгибаясь, наклоняясь или вытягиваясь. Ричеры позволяют в полной мере выполнять все необходимые движения в быту и на работе и при этом снимают нагрузку с позвоночника и суставов. Как правило, они довольно легкие, простые в управлении, поэтому вы можете взять ричер с собой в путешествие или в гости [5, 6]. 

Ортопедические стельки 

Аксиальный спондилоартрит может повлиять на осанку, а она, в свою очередь, — на самочувствие. Человек, который постоянно сутулится, хуже себя чувствует, чаще страдает от боли в спине и быстрее устает. Чтобы исправить осанку, вы можете использовать специальные ортопедические стельки. Их вставляют в обычную обувь. Такие стельки помогают разгрузить позвоночник и снижают риск воспаления фасций стопы [3]. 

Трости 

Если у вас болит спина и становится сложно передвигаться самостоятельно, вы можете использовать трости. Они помогают более равномерно распределить вес тела, уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы, предупредить появление боли. Трость также делает походку более естественной — и вы сможете больше времени проводить на прогулке [2]. 

Трости бывают разные. Наибольшей популярностью пользуются одноточечные. Такие трости имеют только одну точку контакта с поверхностью, что делает их довольно устойчивыми. Однако если при использовании такого устройства вы не чувствуете себя устойчиво, попробуйте взять четырехточечную трость — она лучше помогает сохранять баланс [2]. 

Ходунки 

Порой людям с аксиальным спондилоартритом бывает сложно передвигаться даже с помощью трости. В этом случае вам могут помочь специальные ходунки. Они бывают разных конструкций. Например, традиционные ходунки выполнены в виде рамы с четырьмя ножками, они обеспечивают устойчивость и поддержку со всех сторон. Но вы также можете использовать ходунки на колесах, чтобы передвигаться быстрее, они называются роллаторами [2, 6]. 

Многие люди с аксиальным спондилоартритом используют ходунки для прогулок недалеко от дома, а трость берут, если собираются в гости или путешествие. Попробуйте использовать разные варианты, чтобы понять, какой подходит вам больше [2]. 

Инвалидные коляски 

Инвалидными колясками можно пользоваться постоянно или время от времени. Такое устройство может пригодиться в период обострения аксиального спондилоартрита, когда у вас не будет сил встать с постели и заняться привычными делами или нужно будет поберечь позвоночник и суставы от избыточной нагрузки [2, 6]. 

Инвалидные коляски обеспечивают более высокий уровень независимости для людей с аксиальным спондилоартритом, когда им становится сложно ходить на большие расстояния или стоять в течение длительного времени. Такое устройство также позволит вам сэкономить силы и уменьшить боль после активной деятельности [2].